Komplexní aminokyseliny
Cítíte po tréninku únavu? Míváte málo energie a zkracujete si série? Pokud ano, potřebujete komplexní aminokyseliny! Ty vám pomohou vidět skutečné výsledky. Komplexní aminokyseliny jsou nezbytné pro růst a regeneraci svalů, takže pokud chcete nabrat objem, musíte je mít. Nejsou však jen pro kulturisty – každý, kdo chce zlepšit svou kondici a výkonnost, může mít z jejich užívání prospěch.
Vyzkoušejte třeba EAA Zero značky BioTech USA a pociťte rozdíl. Tyto účinné malé sloučeniny pomohou vašemu tělu rychleji se zotavit z tréninku a efektivněji budovat svaly. Pokud tedy chcete posunout svůj trénink na další úroveň, komplexní aminokyseliny jsou nutností!
Nejprodávanější
Kapsle s obsahem hydrolyzovaného hovězího proteinu s obsahem peptidů. Navíc vitamín B6, který přispívá k zlepšení metabolismu bílkovin a glykogenu a dále přispívá k zmenšení pocitu vyčerpanosti.
Tyrosin pozitivně ovlivňuje centrální nervový systém a to podporou tvorby endorfinu, čímž zlepšuje náladu a motivaci pro cvičení.
Komplexní aminokyseliny vs. jednotlivá aminokyselina
Podávání čisté aminokyseliny je úprava stravy, která se provádí s cílem doplnit chybějící aminokyselinu ve stravě, často za účelem podpory nebo zvýšení růstu, například vlasů a nehtů. Komplexní aminokyseliny, které se nacházejí v potravinách obsahujících dostatečné množství bílkovin, jsou mnohem vhodnější než doplňkové čisté aminokyseliny, protože našemu tělu poskytují řadu základních složek, jako jsou vitaminy a minerály.
Příkladem těchto doplňků stravy je, když se do stravy přidávají aminokyseliny obsahující síru pro posílení buněčného metabolismu a nakonec i růstu vlasů a nehtů. Proto by se podávání čistých aminokyselin mělo omezit na cílenou suplementaci v případě nedostatku komplexních potravinových zdrojů s optimální kvalitou bílkovin.
Na co jsou komplexní aminokyseliny dobré?
Pokud jde o použití čistých aminokyselin jako součásti doplňku stravy nebo léčebné terapie, je třeba vzít v úvahu konkrétní účel. Pokud jde o úpravu stravy za účelem doplnění esenciální aminokyseliny, je takový postup oprávněný pouze tehdy, pokud se užívá ve spojení s potravinami, které poskytují dostatečné množství bílkovin. Příkladem může být obohacení stravy o sirné aminokyseliny za účelem podpory růstu vlasů i nehtů.
Komplexní aminokyseliny přicházejí v úvahu i v případě podávání čistých aminokyselin s terapeutickou hodnotou, pokud je pro dosažení požadovaného účinku užíváno správné dávkování. Nakonec pochopení toho, kde a jak by měly být aminokyseliny správně používány, pomůže zajistit, aby byl plně využit jejich skutečný potenciál.
Jaké jsou výhody komplexních aminokyselin pro sportovce?
- Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin.
- Komplexní aminokyseliny jsou typem aminokyselin, které se skládají ze dvou nebo více jednodušších aminokyselin spojených dohromady.
- Komplexní aminokyseliny jsou při tvorbě svalů účinnější než jednoduché aminokyseliny.
- Komplexní aminokyseliny mohou přispět ke zlepšení sportovního výkonu zvýšením svalové síly a vytrvalosti.
- Komplexní aminokyseliny mohou také pomoci zkrátit dobu regenerace po cvičení a snížit bolestivost svalů.
- Komplexní aminokyseliny jsou k dispozici ve formě doplňků stravy a lze je užívat před nebo po cvičení.