Články

Může dítě proteinové doplňky, nebo je lepší spoléhat jen na běžnou stravu? Bílkoviny jsou pro růst a vývoj klíčové a někdy není snadné zajistit jejich dostatek jen z jídla. Jak poznat, kdy může být proteinový doplněk užitečný? Přečtěte si, jak správně zařadit protein do dětského jídelníčku. Struč...

Chcete jíst víc bílkovin, ale nevíte, jak na to? Protein je klíčový pro svaly, regeneraci i celkové zdraví, a přesto ho mnoho lidí nepřijímá dostatek. Existuje ale spousta jednoduchých způsobů, jak ho snadno zařadit do každodenního jídelníčku. Přečtěte si, jaké potraviny jsou bohaté na protein, kdy ...

Který protein je pro vás lepší – syrovátkový, nebo rostlinný? Oba mají své výhody i nevýhody a záleží na vašich potřebách. Syrovátkový je skvělý pro růst svalů a rychlou regeneraci, zatímco rostlinný je šetrnější k trávení a vhodný pro vegany. Přečtěte si celý článek a zjistěte, který z nich je pro ...

Chcete vědět, jaký vliv má strava na váš trénink a výsledky? Co jíst před a po tréninku, abyste dosáhli maximálního výkonu a rychlé regenerace? V tomto článku se podíváme na nejlepší potraviny, které vám pomohou zlepšit výkon a urychlit zotavení. Přečtěte si, co by nemělo chybět ve vašem jídelníčku....

Máte problémy s trávením laktózy, ale přesto chcete podpořit svůj trénink kvalitními proteiny? Bezlaktózové proteiny mohou být tou nejlepší volbou pro citlivé zažívání. V tomto článku se podíváme na to, proč jsou bezlaktózové proteiny skvělou alternativou pro všechny, kdo trpí intolerancí na laktózu...

Zajímá vás, zda je protein v těhotenství a při kojení bezpečný a prospěšný? Přemýšlíte, jestli sáhnout po syrovátkovém nebo rostlinném proteinu? Tento článek vám pomůže zodpovědět vaše otázky a ukáže, jak správně zařadit protein (obvykle v podobě nápoje) do jídelníčku. Čtěte dál a zjistěte, co je pr...

Víte, co je glutamin a proč ho vaše tělo potřebuje? Možná jste o této aminokyselině slyšeli, ale netušíte, jak zásadní roli hraje pro vaše zdraví, regeneraci a imunitu. Pokud chcete zjistit, kdy je dobré glutamin doplňovat a kde ho najdete, čtěte dál. Tento článek vám vše vysvětlí jasně a jednoduše....

Zajímá vás, jak zlepšit svou výkonnost při sportu nebo podpořit zdraví srdce? Arginin je aminokyselina, která vám může pomoci dosáhnout těchto cílů a mnoha dalších. Přečtěte si tento článek, abyste se dozvěděli, jak arginin funguje, kdy je nejlepší ho užívat a proč by měl být součástí vaší každodenn...

Přemýšlíte, jak zlepšit své tréninkové výsledky? Předtréninkový nakopávač může být právě to, co hledáte. V tomto článku si ukážeme 6 důvodů, proč ho zařadit do tréninkové rutiny. Přečtěte si, jak může pomoci dosáhnout lepších výkonů a rychlejších výsledků. Stručná odpověď Předtréninkový nakopáva...

Kolagen je zásadní bílkovina v těle, která pomáhá udržet pevnost a pružnost pleti, sílu kloubů a zdraví svalů. S přibývajícím věkem produkce kolagenu klesá, což vede k viditelným známkám stárnutí a zhoršenému zdraví kloubů. Tento článek se hlouběji podívá na přínosy kolagenu, správné způsoby jeho už...

Mnoho žen se při hubnutí obrací k proteinům, aby podpořily spalování tuků a udržely si svalovou hmotu. Proteiny nejsou jen pro kulturistky – mohou být skvělým doplňkem stravy i při běžném cvičení nebo jako pomocník v dietě. V tomto článku se dozvíte, jaké proteiny jsou při hubnutí nejlepší, jak je u...

Myslíte si, že protein může být pro vaše tělo škodlivý? V tomto článku se podíváme na nejčastější mýty a pravdy. Zjistíte, jestli opravdu ohrožují zdraví, nebo jestli jde jen o zbytečné obavy. Čtěte dál a dozvíte se, jak protein skutečně ovlivňují tělo. Stručná odpověď Proteiny jako doplňky stra...

Jak si zpestřit jídelníček a zároveň zvýšit příjem bílkovin? Proteinové prášky nejsou jen na nápoje po cvičení – můžete je využít i v kuchyni na spoustu chutných způsobů. Od snídaní přes svačiny až po hlavní jídla, bílkoviny mohou obohatit vaše recepty a dodat jim výživovou hodnotu. Vyzkoušejte pět ...

Chcete zlepšit své sportovní výkony a nevíte, jestli jsou proteiny a další doplňky stravy tou správnou cestou? Mnozí sportovci dnes sáhnou po prášcích a doplňcích, ale jak zjistíte, co opravdu potřebujete? Přečtěte si náš článek, který vám ukáže, jak správně vybrat suplementy pro lepší výsledky. Zji...

Proteinový shake a smoothie může být ideálním způsobem, jak doplnit bílkoviny po tréninku; jsou skvělým receptem i na výživnou snídani nebo svačinu, která vás zasytí a dodá potřebnou energii. Stačí jen najít ty správné ingredience, které podpoří váš trénink, obnoví energii a přinesou lahodnou chuť. ...