BCAA prášek
V této sekci naleznete instantní BCAA, které jsou perfektním zdrojem aminokyselin v průběhu tréninku a fyzických aktivit. Další výhodou aminokyselin v prášku, je také doplnění tekutin, protože se konzumují vždy s vodou. Větvené aminokyseliny neboli BCAA (z anglické zkratky Branched Chained Amino Acids) obsahují tři základní esenciální aminokyseliny v různých poměrech. Tento pro člověka nezbytný komplex leucinu, isoleucinu a valinu je primárně určen pro podporu regenerace a zabránění svalového katabolismu, nicméně má i anabolické účinky a velmi efektivně oddaluje vyčerpání svalového glykogenu během sportovní aktivity díky svým energetickým funkcím v organismu.
Nejprodávanější
Optimalizujte svůj výkon s BCAA v prášku
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, známé také jako BCAA, se běžně používají jako doplněk stravy pro zvýšení růstu svalové hmoty a její udržení. Užívání ve formě prášku zajišťuje nejrychlejší vstřebávání BCAA do těla díky jejich rychlým pohyblivým vlastnostem, proto se nejčastěji rozmíchávají ve vodě nebo džusu.
Práškové instantní aminokyseliny BCAA můžete pro dosažení požadovaných účinků také zapracovat do jídla - například do koktejlů nebo proteinových šejků. Optimální dávkování a pokyny pro přípravu najdete na etiketě každého výrobku a pro dosažení maximálních výsledků je nejlepší se jimi vždy řídit. Kromě instantních jsou k dispozici také tekuté BCAA a BCAA tablety, pokud je pro vás tento způsob příjmu vhodnější.
Užívat instantní BCAA každý den?
Mohu užívat BCAA v prášku každý den? Odpověď zní ano! Každodenní zařazování aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA) do stravy zajistí, že vaše tělo bude dostávat potřebné živiny a aminokyseliny pro optimální fungování. BCAA se přirozeně nacházejí v potravinách bohatých na bílkoviny, jako je mléko, maso a vejce. Každodenní užívání doplňku stravy vám umožní pohodlně získat doporučenou dávku BCAA a zaručí, že vám nikdy nebude chybět žádná důležitá výživa kvůli dietním omezením nebo limitům.
Jak užívat instantní BCAA pro maximální účinek?
Užívání instantních BCAA je pro sportovce i aktivní lidi jedním z nejúčinnějších způsobů, jak do své stravy dostat nezbytné aminokyseliny. Užívání tablet BCAA před a po tréninku pomáhá zajistit klíčovou výživu, která nastartuje regeneraci a růst svalů. Pro dosažení maximálního účinku tablet BCAA se doporučuje užívat 5 g nebo více před tréninkem a dalších 5 g po tréninku.
Pokud se navíc snažíte snížit únavu při vytrvalostních sportech, jako je běh nebo cyklistika, může být prospěšné i užívání 10-20 g během tréninku. Nakonec je důležité si uvědomit, že se jedná o doplňky stravy, nikoliv o náhražky jídla, což znamená, že by neměly nahrazovat jídlo nebo svačinu a měly by se vždy užívat společně se správnou výživou.